Kosmetik nach der inneren Uhr 

Die grossen Rhythmen der Natur, der Sonne und des Mondes, sind nicht die einzigen Rhythmen, die uns beinflussen. Unser gesamter Körper lebt nach einer inneren Uhr. Auch die Haut hat ihren täglichen Biorhytmus - wie praktisch jedes Organ unseres Körpers. Die Erkenntnisse der Chronobiologie können deshalb bei der täglichen Hautpflege, Kosmetik und Tagesgestaltung helfen und so den Mondkalender ergänzen! 

Es ist gut zu wissen, dass sich die Eigenschaften der Haut im Laufe des Tages ändern. So verstärkt sie tagsüber ihre Abwehrkräfte gegen Umwelteinflüsse, wohingegen die Regeneration der Haut hauptsächlich nachts stattfindet. Wer an Neurodermitis leidet, wird normalerweise nachts am stärksten unter Juckreiz leiden. Bei der Auswahl und Anwendung von Kosmetika z.B. von Tagescreme bzw. Nachtcreme usw. kann man die innere Uhr der Haut berücksichtigen und so die Hautpflege wirksam unterstützen.

Ein paar Empfehlungen:

morgens gegen 8 Uhr
die Abwehrkräfte der Haut mit Feuchtigkeitscreme und besonders mit Vitamin C und E unterstützen, wie z.B.  in einigen Anti-Aging Produkten enthalten.

mittags gegen 13 Uhr
braucht der Körper eine Pause, eine Zeit der Entspannung mit entspannender Creme gegen Mimikfalten unterstützen

ca. 15 Uhr
Zeit der geringsten Schmerzempfindlichkeit z.B. zum Zupfen der Augenbrauen oder Enthaarung nutzen

ca. 16 Uhr
das nachmittagliche Leistungshoch ist auch günstig für entgiftende Creme und tiefenwirksames Peeling

ca. 18-20 Uhr
Beginn der Erholungsphase, gute Zeit für eine Gesichtsmaske oder -packung 

vor dem Schlafengehen  (möglichst vor Mitternacht - Schlaf ist eines der besten Anti-Aging Mittel)
Nachtcreme mit regenerativen Wirkstoffen unterstützt die nächtliche Regeneration der Haut.

nach: Pharmazeutische Zeitung online Chronobiologie der Haut Innere Uhr und Rhythmen der Haut
Im Rhythmus der inneren Uhr leben MDR.DE
Pflege-Timing Die Extra-Portion für nachts Pflege-Tipps bei AMICA

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